Jaaa, vad kul att du har hittat hit! Gissar att du är nyfiken på att utveckla dig själv eller tillsammans med någon du tycker om. Att ge sig själv tid är en av de finaste investeringar man kan göra, både för sig själv och sin omgivning.

BOOSTA DIG SJÄLV MED PERSONLIG UTVECKLING

Kursen som har fått stor genomslagskraft och är en återvändare. En kurs där du får möjlighet att skapa inre trygghet, växa som individ, ta reda på vart du står idag och vart du vill komma.
Vid fyra tillfällen träffas man i en mindre grupp på max åtta personer där det blir fokus på mental utveckling. Vi arbetar med självförtroende, självkänsla, målbilder och motivation.

Du kommer få med dig enkla och effektiva verktyg för att:

- Hantera stress,

- Skapa bättre självförtroende

- Vara mer här & nu

- Öka din kreativitet

- Skapa resultat för det du vill uppnå

Personlig utveckling är något för alla! Häng med på dessa fyra träffar och se vart det kan ta dig. Vi träffas i vacker hemmiljö på Värmdö. Alternativ om ni är en egen grupp och bor i Storstockholm, kommer Britt-Marie till er. Den går också att genomföra för digitalt.

MÅ BRA OCH FUNGERA BÄTTRE PÅ SJU VECKOR

Bästa investeringen i dig själv eller någon du tycker om. Ett vinnande upplägg där vi lägger fokus på att du ska både må bra och fungera bra. Hälsa, karriär, relationer, stress, träning, sömn eller något annat du vill förverkliga. Varje
vecka under sju veckor kommer Britt-Marie att coacha dig till att nå dina mål, drömmar och visioner. Är du en av dem som vill ta del av hennes coaching och program? Digitalt eller fysiskt – du väljer det som passar dig bäst!

I programmet ingår olika delar av mätning, fysisk och mental träning och coaching. 

Exempel på innehåll:

·      Skapa mål och målbilder för önskat läge

·      Andningsövningar för mer kraft, lugn och fokus

·      Fysisk träning utifrån dina förutsättningar och mål

·      Återhämtning

·      Mental träning: muskulärt, mentalt och målbilder

·      Effektiva och konkreta övningar

·      Mäta din sömnkvalitet, återhämtning och kondition

·      EKG-mätning

·      45 minuters individuell coaching varje vecka under sju veckor

·      Coaching via telefon, dator eller läsplatta

Du vill utvecklas och lära dig något mer om dig själv och de resurser du besitter, men har kanske inte lyckats på egen hand. Vad skulle vara möjligt om du vågade mer? Trodde mer på dig själv? Inte brydde dig så mycket om vad andra tänker och tycker? Om du slutade identifiera dig med din prestation? Lät din inre kritiker få lite mindre utrymme? Britt-Marie tror på dig och är med dig hela vägen!

Britt-Marie har hjälpt 100-tals personer till att uppnå sina drömmar och mål med goda resultat. Hennes coaching bygger på stor erfarenhet, kunskap, kompetens och med ett stort personligt engagemang.

TÄNK DIG VAD SKILLNADEN SKULLE KUNNA BLI NÄR DU MINSKAR STRESSEN I DITT LIV…

– en online-kurs på 30 dagar!

I denna kurs lär du Dig under 30 dagar hur du kan ta kommandot i din stress och på så sätt vara mer avspänd och samtidigt effektiv.
Kursen är upplagd så du gör den helt in din egen takt och enkelt kan applicera den i ditt liv. Du startar när du vill och har tillgång till kursen ett helt år.

Efter att du gått denna kurs kommer du lättare kunna:

• Bryta din akuta stress

• Sortera och prioritera vad som är viktigt för dig

• Sätta och nå mål

• Skapa rutiner som förebygger stress

• Ge dig bästa återhämtningen

• Se lösningar istället för låsningar

• Skapa mer energi i vardagen

Denna kurs har fokus på att GÖRA istället för att bara tänka. Du får nycklar till att skapa förändring och kunna bibehålla den. Korta övningar och coachande frågor i kursen hjälper dig att direkt börja ta kommandot i din stress.

Så, vilka är vi som ska lära dig att ta kommandot i din stress?

Britt-Marie Syrén och Lisa Vallin, lic. mentala tränare, internationellt certifierade ledarskaps- och livscoacher (ICC). Vi har båda en lång och gedigen erfarenhet av att arbeta med människor inom skola, företag och organisationer samt privata klienter. Genom livet har vi båda upplevt många olika typer av stress. Vi har hittat nycklar till att bryta stressen i dessa skeden och mer och mer skapat det liv vi önskar. Dessa nycklar och värdefulla tips vill vi nu dela med oss av till dig. Vi arbetar dagligen med att hjälpa våra klienter med: att sätta och nå mål, karriär, få ihop familj, arbete, fritid, egna intressen, relationer i jobb och privatliv, effektivitet och höga prestationer, utmattning, separation, sorg, beroende, medberoende, mobbing, vägval i livet, och sist men inte minst ta kommandot i sömn, stress och hälsa. Våra vägar korsades på Skandinaviska Ledarhögskolan där vi bland annat studerat mental träning, teamutveckling och kommunikation. Mötet med varandra blev ett fyrverkeri av idéer och flera fantastiska samarbeten föddes. Baserat på vår framgång med fina resultat hos klienter, lanserar vi nu vår webb-kurs direkt till dig, ”Ta kommandot i Din stress”.

GRATTIS! Nu börjar din resa till ett lugnare, gladare och skönare liv. Vi skulle vara glada och ärade att få vara dina guider på vägen.

För kurskostnad, mer specifikt upplägg, anmälan och allt kul som ingår:

KLICKA HÄR

Varma hälsningar,